22 août 2015

J'ai testé: le Wakeboard

     Lorsqu'on m' a proposé de quitter mes running et le bitume pour une soirée à la découverte du wakeboard, j'ai sauté sur l'occasion. Choix intrépide, vu mon expérience proche du néant en sport de glisse.   Si vous voulez découvrir les premières émois de la glisse à moindre coûts (et à moindre risques de blessures), essayez le wakeboard! Le plus dur est de sortir de l’eau, mais une fois que vous avez compris, sensations garanties! Vous pouvez faire soit du wakeboard tracté derrière un bateau, soit dans un... [Lire la suite]
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26 septembre 2014

Sport et huiles essentielles

     Je vous ai parlé d'incorporer à mon programme sportif le yoga, afin de travailler sur le renforcement musculaire, et ainsi réduire mes douleurs articulaires. Aujourd'hui, je vais vous présenter ma découverte: l'aromathérapie du sport! Que ce soit pour échauffer vos muscles, assouplir vos articulations, soulager les courbatures et crampes ou prévenir les risques infectieux, les huiles essentielles sont les alliées des sportifs! Extrêmement puissantes et efficaces, juste quelques gouttes suffisent à... [Lire la suite]
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24 septembre 2014

Les objectifs sportifs #2

  Un mois s'est écoulé depuis le début de mon entrainement semi marathonien... Et ce n'est pas glorieux! Ce travail a décuplé mes douleurs d'articulations aux hanches. A mi parcours, ma dégaine est telle que je serais bonne pour un remake de Forrest Gump.  Ou pas finalement.  Quoiqu'il en soit, je dois faire davantage de renforcement musculaire. La natation et le vélo ne suffisant pas, je vais commencer le yoga!  En effet, une fois passée la période de la petite enfance (4-5 ans), le mode de vie actuel... [Lire la suite]
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04 août 2014

Les objectifs sportifs

 Soyons clair! Je ne fais plus de sport régulier depuis des années, mais depuis quelque temps le triathlon me trotte en tête. Pour les novices comme moi, cela se prépare en plusieurs années, et que cela ne tienne!   Je vais débuter par ma bête noire: le jogging. Pour palier ce petit "soucis", je me suis fixée un premier objectif, le semi marathon de Boulogne Billancourt le 16 novembre. Voici le planning suivi (programme pour débutante!)              - Repos : Journée... [Lire la suite]
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